Wellness Yoga
こちらの体験はホテル五龍館にご宿泊のお客様に限りご提供しています
ウェルネスヨガについて
現代のYogaのもとになっているハタヨガをベースに、Ayakoの知識や経験を織り交ぜてセッションをお届けします。大自然に囲まれた白馬村は、自然界の豊かなエネルギーに満ちています。その白馬でヨガをすることは、ご自身の中に大自然の生命エネルギーを取り入れること。セッション後の爽快感やリラックス感を味わいください。
ヨガの効果
ヨガはカラダとココロのどちらにも効果があります。
・肩こり・腰痛や便秘などの緩和、改善
・呼吸が深まり身体が温まる
・穏やかな気持ちになる
・寝付きがよくなり、深い睡眠が得られる
などなど続けていくことで、体質改善や体型の向上、物事の捉え方(意識)の変化、自己肯定感の高まりを感じることができるでしょう。
講師プロフィール
Ayako Bacon （アヤコ・ベイコン）
Wellness Yoga代表。横浜出身。ヨガ・瞑想のシェアを通じて、幸せと愛を感じる人生をサポート。対面/オンラインでのヨガクラス運営、ワークショップ開催、など。四季を身近に感じる生活に感謝、つながりに感謝。
Hitomi Suzuki （鈴木 瞳）
大町市在住。Zuddha Lotus Yoga SchoolにてRYT200修了。白馬、大町、安曇野などでヨガをシェアしながら、現在も師のもとヨガを学び実践中。山で暮らし、夏は小さな畑や山での遊びに、冬はスキーでの雪遊びに喜びを感じながら、日々自然に身を置く豊かさを噛みしている。
概要
- 開催日時
2024年
8月7日 15:00
8月17日 15:00
8月22日 15:00＊
8月28日 15:009月14日 15:00＊
9月22日 15:00
9月30日 15:00＊10月6日 15:00＊
10月12日 15:00
10月18日 15:00所要時間：約1時間
＊マークの日付は鈴木瞳さんが講師です
- 会場
ホテル五龍館内 TATAMI HALL
- 受付
ホテル五龍館 フロントデスク
※フロントデスク営業時間：7:00-10:00 & 14:00-21:00
※事前予約不要。セッション開始時刻までに受付ください
- 参加料金
大人 1,000円
小人 500円（5歳以下無料）※年齢区分：大人12歳以上、小人11歳以下
※見学参加：無料
- 持ち物・服装
動きやすい服装でご参加ください
※水分補給用のお飲み物のお持ち込み可
※会場ではお履き物を脱いでいただきます。 館内用のスリッパでお越しいただいてもOK！お気軽にご参加ください！